Christophe Doret
Coach et Thérapeute
Mes Outils
Un véritable couteau suisse de l'accompagnement
Si je suis aujourd'hui capable de m'adapter et de varier les approches dans mon accompagnement, c'est grâce aux très belles rencontres que j'ai faites sur mon chemin et à mon goût de transmettre ce qui m'a touché :
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Mémoire Cellulaire
La Mémoire Cellulaire est inspirée des pensées de Mère et Sri Aurobindo.
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Myriam Brousse à travers son chemin personnel, ses travaux et ses rencontres, a conçu une méthode en Mémoire Cellulaire complète à but thérapeutique.
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Puis Véronique Brousse est venue complèter cette méthode avec la biorésonance cellulaire, un outil précieux d’investigation dans le corps, inspiré de la kinésiologie.
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C’est un véritable Chemin de Conscience qui permet d’être pleinement libre, pleinement soi, de se mettre debout, d’être responsable et plus le jouet de ses mémoires, de ses comportements aberrants ou de ses schémas répétitifs.
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C’est un Chemin de Conscience pour oser se rencontrer derrières les traumatismes, les comportements appris, les injonctions et les protections mises en place.
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La méthode consiste à aller chercher les causes des souffrances ou des difficultés vécues, d’aller les chercher dans le corps, là où se trouve 100% des informations engrammées dans nos cellules
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La Mémoire Cellulaire permet donc d'aller rechercher les informations ou mémoires qui circulent dans le corps à l’insu du mental.
Il existe différents types de mémoires souvent inconscientes :
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Nos propres mémoires
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Les mémoires de nos lignées familiales masculines et féminines
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Les mémoires collectives, culturelles ou religieuses
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Les Objectifs de la Mémoire Cellulaire sont multiples :
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Eclairer le sens
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Faire des liens
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Changer de regard, de relation
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Désactiver
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Se libérer
Prendre conscience de ses « Enfer-me-ments » pour être conscient et libre de ses choix.
Ce chemin se décompose en 3 grandes étapes :
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Un chemin de Conscience
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Un chemin d’Acceptation
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Un chemin de Transformation
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C’est un chemin qui passe donc par la Tête, le Cœur et le Corps.
Il permet de descendre à la source de nos maux/mots pour transformer nos schémas répétitifs et nos comportements aberrants en redonnant sa parole au corps.
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Sur ce chemin, pas à pas, nous nous libérons de ce qui nous entrave pour accéder à soi et à son élan de vie. C’est un chemin de Responsabilisation qui nous permet de nous mettre debout pour être cré-acteur de notre vie.
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Pour en savoir plus, je vous invite à me contacter car chaque personne, chaque histoire et chaque problèmatique est différente. C’est à chaque fois du sur-mesure.
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Je vous invite également à lire le tout premier livre de Myriam Brousse « Votre corps a une mémoire ».
Communication Non Violente
La Communication Non Violente (CNV), selon Thomas d’Ansembourg, est bien plus qu’un outil de communication, c’est une philosophie de vie et un outil de connaissance de soi basé sur l’authenticité, l’écoute et la responsabilité émotionnelle.
Elle invite à sortir de nos réflexes de jugements, de reproches, d’interprétations ou de manipulations inconscientes pour entrer dans une relation vraie à soi d’abord et à l’autre ensuite.
Marshall Rosenberg a créé cette méthode pour sortir des conflits relationnels en explorant un chemin de désarmement intérieur, qui libère les automatismes de défense et favorise la paix relationnelle.
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L’OSBD qui est le cœur de la méthode repose sur 4 étapes dans la communication :
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Observer sans juger
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Ressentir sans blâmer
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Exprimer ses Besoins d’une bonne façon
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Faire une Demande sans exiger.
Il est primordial de devenir plus conscient de son monde intérieur et émotionnel pour ensuite aller vers l’autre en s’affirmant de façon « ajustée ».
Les conflits deviennent alors des opportunités de rencontre et de croissance mutuelle.
Coaching Systémique
Le Coaching Systémique, c’est tout d’abord un coaching dit « classique » qui se base sur les 8 compétences de l’International Coaching Fédération.
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C’est ensuite une démarche d’accompagnement centrée sur l’émergence du sens, en tenant compte des interactions entre la personne accompagnée et son environnement.
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Il repose sur l’idée que chaque personne fait partie intégrante d’un système plus vaste (une équipe, un service, une entreprise ou une famille, un couple, un groupe social) et que toute transformation personnelle va impacter le système.
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Contrairement aux approches fragmentaires ou expertes, le coaching systémique n’apporte pas de solutions toutes faites, mais crée un espace de dialogue où la personne accompagnée élabore ses propres réponses.
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Par une écoute profonde et une posture d’humilité, le coach permet de se recentrer, de reformuler ses enjeux et de se repositionner avec une perspective plus large.
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C’est un métier de présence, de résonance et d’ajustement subtil aux dynamiques du vivant.
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Il s’inscrit dans une logique de transformation durable, où le développement du « je » nourrit le « nous ».
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Fondamentalement, le coaching systémique est un art du lien, du sens partagé et de la co-émergence.
Ludo-Coaching
Le Ludo-Coaching, c’est le fait d’utiliser les jeux comme « le jeu du Tao », « les constructions avec des briques Lego » ou le jeu de cartes « Totem » comme des leviers de prise de conscience et de transformation.
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Il mêle les techniques du coaching classique (écoute, observation, questionnement) à la puissance du jeu (créativité, émotions, engagement).
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Nous jouons pour mieux nous comprendre, apprendre, et avancer. C’est un terrain où l’inconscient peut s’exprimer à travers l’enfant intérieur.
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J’aime également utiliser la Ludo-pédagogie pour expliquer certains apports théoriques. Je peux par exemple utiliser une paire de lunettes roses pour illustrer que notre pouvoir réside dans notre capacité à regarder les choses autrement. Pour parler des émotions, je peux sortir ma collection de peluches « vice-versa ».
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Beaucoup de personnes sont comme moi, très visuelles. Cela permet d’ancrer un principe et de mieux le retenir.
C’est comme une métaphore en 3D grâce à l’utilisation d’objets ludiques.
Animation de Séminaires
L'Animation de Séminaires doit être, selon moi, une expérience apprenante et transformatrice.
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Les séminaires sont donc conçus comme de véritables espaces d’expérimentation, où chacun apprend en faisant, en ressentant et en vivant.
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Grâce à une pédagogie active et intégrative, les participants développent progressivement leur posture de leader, de collaborateur ou de coach à partir d’exemples concrets et d’expériences collectives riches de sens.
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Je combine une approche inductive qui part de faits réels pour induire des principes généraux, une intégration collective dans le partage du vécu de chacun et une pédagogie positive faite d’exigence et de bienveillante. Cela crée les conditions d’un apprentissage durable et responsabilisant.
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J’aime alterner les réflexions individuelles, les expérimentations en petits groupes et les moments de partage et de résonance en grand groupe.
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J’utilise le ludique pour ouvrir des espaces de rencontres lors des inclusions ou pour changer d’énergie lors des icebreakers. Cela permet de favoriser l’engagement tout en conjuguant profondeur et légèreté.
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Mes thématiques favorites couvrent à la fois :
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Les enjeux professionnels : Parcours explorer son leadership, école de coachs internes, communication bienveillante, développer ses compétences relationnelles, team building, reprise d’équipe, ...
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Les enjeux thérapeutiques : Écoute et posture de thérapeute, projections, transferts et contre-transferts, communication bienveillante, …
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Les enjeux personnels : Cercle de paroles (entre hommes ou mixtes), la danse du masculin et du féminin, Adulte un sacré passage, …
Supervision
La Supervision est un espace destiné aux professionnels de la relation d’accompagnement (coachs, thérapeutes, etc…) qui permet de prendre de la hauteur sur sa pratique.
Elle permet de ne pas rester seul face aux problématiques rencontrées, de clarifier les enjeux éthiques, émotionnels et relationnels entre l’accompagnant et l’accompagné.
L’espace de supervision peut être individuel ou collectif. Il invite à un processus de maturation personnelle et professionnelle à travers différents processus :
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Partage entre pairs
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Apports pédagogiques
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Practicum (expérimenter devant le groupe pour recevoir des retours constructifs)
Il permet de mettre du sens, d’interroger sa posture, ses limites et ses résonances personnelles.
C’est aussi un espace de soutien et de ressourcement grâce une approche intégrative et humaniste, basée sur la confiance et la co-responsabilité.
Ce qui me différencie, c’est ma connaissance du coaching interne qui rajoute une complexité supplémentaire au « millefeuille » de complexité de l’accompagnement en entreprise.
Constellation Familiale et Systémique en individuel
La Constellation Familiale et Systémique est une méthode d’exploration des dynamiques invisibles au sein d’un système comme la famille, son arbre généalogique ou son équipe dans l’entreprise.
J’utilise des figurines Playmobil comme représentations symboliques des membres du système, disposées dans l’espace en fonction du ressenti du constellé.
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Les Playmobil permettent une « phénoménologie » qui laisse remonter à la conscience des choses incroyables.
La mise en scène permet, elle de visualiser les liens, les blocages, les loyautés inconscientes et les déséquilibres systémiques.
J’accompagne l’observation, le déplacement des figurines et l’expression du constellé pour favoriser les prises de conscience et la réharmonisation.
C’est une méthode douce, accessible (les Playmobil sont toujours disponibles) et ludique, qui parle directement à l’intuition, à l’émotion et au cœur.
Elle permet également de mettre la juste distance avec des situations complexes ou lourdes.
Cette approche peut révéler des héritages transgénérationnels ou des loyautés mal passées qui freinent l’épanouissement et permet de refaire circuler l’amour dans l’arbre généalogique. ​​​
Thérapie de Couple Imago
La Thérapie de Couple Imago est une approche créée par Harville Hendrix et Helen LaKelly Hunt, qui aide les partenaires à transformer leurs conflits en opportunités de croissance.
Elle repose sur l’idée que nous choisissons inconsciemment un partenaire qui réactive nos blessures d’enfance, dans l’espoir de les guérir.
Le cœur de la méthode est le dialogue intentionnel Imago. C’est un échange structuré, sécurisé et bienveillant, qui favorise l’écoute profonde et l’empathie.
Chaque partenaire apprend à mieux comprendre les besoins et les peurs de l’autre, sans jugement ni réaction défensive.
Cette thérapie met en lumière les dynamismes inconscients du couple et invite à une relation plus consciente.
Elle vise à retrouver une connexion émotionnelle et à restaurer la sécurité affective.
Les partenaires deviennent des alliés engagés sur un chemin de transformation mutuelle.
Imago valorise la responsabilité individuelle et le pouvoir réparateur de la relation.
Facilitation Relationnelle Imago
La Facilitation Relationnelle Imago est une approche inspirée de la thérapie Imago, adaptée aux contextes non-thérapeutiques comme dans les équipes en entreprise.
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Elle vise à améliorer la qualité des échanges en créant un espace de communication sécure, bienveillant et structuré.
Le cœur de la méthode est également le dialogue intentionnel Imago où le facilitateur accompagne les personnes à s’écouter profondément sans se couper, se défendre ou interpréter.
Cette pratique développe la présence à l’autre, l’intelligence émotionnelle et la conscience relationnelle.
Elle permet de sortir des automatismes réactifs pour entrer dans une relation plus consciente et responsable.
La facilitation relationnelle Imago favorise la compréhension de l’autre, la reconnexion authentique et la transformation des tensions en opportunités de croissance.
Elle s’appuie sur la conviction que le lien peut être réparé par la qualité de la communication.
C’est une démarche puissante pour cultiver des relations plus sereines, profondes et vivantes.
Lithothérapie Bioénergétique
​La Lithothérapie Bioénergétique est une approche thérapeutique initiée par Regina Martino qui utilise les pierres et cristaux pour agir sur le corps énergétique humain.
Elle repose sur le principe que chaque minéral émet une vibration capable d’interagir avec nos différents chakras et donc notre champ vibratoire.
Par un phénomène de résonance vibratoire, la pierre entre en accord avec le centre énergétique correspondant. Si ce centre est déséquilibré, la pierre peut contribuer à le dynamiser, à l’harmoniser ou le calmer.
Cette thérapie nécessite une participation consciente de la personne concernée, qui devient actrice de son propre équilibre en faisant des liens entre le décodage énergétique et ce qu’elle est en train de vivre.
Son objectif est de favoriser une harmonisation globale du système énergétique et vient soutenir le développement personnel, spirituel et relationnel.
La lithothérapie bioénergétique s’inscrit dans une démarche holistique de l’accompagnement de l’être humain en établissant des ponts entre le monde subtil des minéraux et la conscience humaine.
Fleurs de Bach
L’accompagnement avec les Fleurs de Bach est une méthode douce qui utilise des élixirs floraux pour harmoniser les émotions et soutenir l’équilibre intérieur.
Créée par le Dr Edward Bach, cette approche repose sur l’idée que les déséquilibres émotionnels sont à l’origine de nombreux troubles physiques ou psychiques.
Chaque fleur cible un état émotionnel précis : peur, doute, tristesse, colère, manque de confiance, etc…
Les élixirs agissent en douceur, comme des messagers vibratoires, pour rétablir une attitude positive.
L’accompagnement se fait à travers une écoute bienveillante, en respectant le vécu et le rythme de la personne et favorise une meilleure connaissance de soi et une gestion plus sereine des défis du quotidien.
Cartes Oracles
L’utilisation des Cartes Oracles dans l’accompagnement est un outil qui permet de guider de façon douce et intuitive.
Ces cartes sont porteuses de messages symboliques et aident à éclairer une situation, à mieux comprendre ses émotions ou à prendre du recul.
Elles ne prédisent en aucun cas l’avenir, mais ouvrent un espace de réflexion et de dialogue intérieur.
En fin de séance, elles peuvent me servir de support pour prolonger le chemin effectué et accentuer la prise de conscience.
C’est un moyen d’accéder à une sagesse intérieure toujours surprenante et de mettre des mots sur des ressentis flous, et de se recentrer. C’est bien la personne accompagnée qui fait émerger son propre sens.
Les oracles peuvent aussi apporter du réconfort, de la clarté ou un nouveau regard sur un problème.
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Voici quelques exemples d’oracles que j’aime utiliser en fonction des circonstances :
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Le coaching de l’âme
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Oh
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Les cartes lumières
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Le tarot des lettres Hébraïques
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Le petit oracle des anges